Achtsamkeit leben - Achtsamkeit lehren

In diesem Seminar erlernen Sie das theoretische Wissen und die dazugehörigen praktischen Übungen, um Achtsamkeit als innere Haltung in Ihr privates und Ihr berufliches Leben zu integrieren. Aber auch alle Kenntnisse, die notwendig sind, dieses Wissen und die dazugehörigen Übungen qualitativ an andere weiter zu vermitteln.
 

Folgende Inhalte werden vermittelt:

• Teil 1: Wissenswertes zum Thema Achtsamkeit sowie die Entstehung von und den Umgang mit Stress
• Teil 2: Vermittlung der Bausteine von Achtsamkeit, integriert in fertige Stundenbilder. Mögliche Einstiege, Hauptteile und unterschiedliche Entspannungsinterventionen als Abschluss.
• Teil 3: Eigenes Stundenbild erstellen und daraus eine Sequenz mit der Gruppe durchführen. Außerdem Ideen für gute Rahmenbedingungen, Umgang mit Teilnehmern und der Verwendung unterschiedlicher Materialien.

Die Inhalte können für TeilnehmerInnen jeden Alters angepasst werden.